Shirodhara + Abhyanga

Shirodhara
Em Sânscrito Shirodhara significa: “Shiro” = cabeça e “Dhara” = fluxo. Shirodhara é o fluxo de óleo morno que fica vertendo sobre a testa logo acima das sobrancelhas, sobre a região do Ajna Chakra (terceiro olho).
É uma das mais divinas e relaxantes terapias que se possa experimentar. Este fluxo constante produz ondas circulares que vão acalmar o cérebro, produzindo um relaxamento profundo induzindo a uma espécie de meditação. então determinados distúrbios onde a causa principal está no sistema neurológico podem encontrar, através da shirodhara, um potente tratamento auxiliar a qualquer outro tratamento médico tradicional. A principal ênfase deste tratamento está na nutrição dos canais energéticos pelo prana. Segundo o Ayurveda, não adianta cuidar do cérebro separadamente do cerebelo, do hipotálamo, ou do centro motor, é necessário que se nutra o prana e através dessa nutrição o indivíduo poderá alcançar um harmonioso estado de bem estar. Após essa terapia o cliente/paciente irradia frescor na pele, saúde, vitalidade e profundo bem-estar, demonstrando sorriso e serenidade. Essa terapia trata e equilibra simultaneamente os corpos físico (sistema nervoso central e periférico, sistema endócrino, neural, os órgãos dos sentidos), mental, emocional e espiritual/energético. 
Esta terapia permite-nos relaxar até ao mais profundo do nosso ser. Desenraiza emoções vividas ao longo de anos, permitindo a abertura de um cofre que, frequentemente, se encontra fechado a sete chaves. Durante este tempo, o cliente/paciente desfruta de momentos mágicos, que poderão passar por um estado de tranquilidade, de sono leve, profundo ou estado meditativo. Após uma única ou várias sessões, sentirá que algo mudou. A memória aclara, a concentração aumenta, a agitação da mente reduz, a ansiedade atenua e o corpo relaxa 

Abhyanga

O abhyanga é um processo de oleação, que consiste basicamente na aplicação de óleo morno na pele. Uma modalidade terapêutica, chamada de snehana, que significa exatamente oleação, sendo sneha a palavra em sânscrito para óleo. O tipo de óleo utilizado, assim como o movimento a ser realizado, podem variar conforme as combinações de doshas do paciente, porém, a pressão dos músculos, característica das massagens, não existe no abhyanga. Várias escolas trabalham a questão das aplicações na pele, já que nos Samhitas não temos prescrições de como fazer a aplicação da técnica. Na Índia, geralmente ela é repassada de gurus para discípulos, o que amplia sua variedade. A quantidade de óleo e o tempo que dura um abhyanga variam de acordo com a indicação do vaidya (médico ayurvédico). Geralmente, o procedimento tem cerca de 45 minutos a uma hora. Existem duas regras fundamentais para qualquer abhyanga: o óleo sempre deve ser morno, amornado preferencialmente em banho-maria, e deve ser retirado do corpo depois de 30 minutos a uma hora. Não se deve permanecer com o óleo no corpo durante o dia todo!
Para além dos tratamentos mais específicos de abhyanga, os Samhitas recomendam o procedimento como parte de nossa rotina diária (dinacharya). E a quantidade de óleo nesse abhyanga é mínima: cerca de 1 colher e meia para todo o corpo. Deve ser realizado pela manhã, antes dos exercícios físicos, para que o calor do corpo auxilie na ação do óleo. Você pode ter como coringa, o óleo de gergelim. Esse processo diário pode ser realizado pela própria pessoa, o que chamamos de auto-abhyanga.